Délaisse le pilote automatique et deviens le capitaine de ta vie grâce à la pleine conscience.
Pour sentir plus de présence, de bienveillance, d’harmonie et de cohérence.
La prochaine retraite se tiendra au Spa Eastman du 30 octobre au 2 novembre
Détails à venir
La pleine conscience, oui. Un mode de vie rigide, non.
Se réveiller à 4 h du matin pour méditer avant d’aller courir.
Écrire tous les soirs dans son journal de gratitude.
Remercier la Terre pour ses richesses chaque fois que tu cuisines.
Toutes ces actions peuvent contribuer à incarner la pleine conscience, MAIS ce n’est pas une obligation.
Ralentir, s’ancrer dans le moment présent, se ramener à l’essentiel, vivre une vie en cohérence avec qui l’on est vraiment… voilà ce que permet la pratique de la pleine conscience.
Pas de stress de performance, pas de culpabilité... uniquement du plaisir, de la douceur et du calme intérieur.
Libre à toi d’explorer et d’adopter les pratiques, méthodes et outils qui te conviennent. Tu prends ce qui vibre en toi et tu laisses de côté ce qui ne vibre pas. That’s it!
Bienvenue!
Je me présente : Marie-Andrée Riendeau.
Ma mission? T’aider à reconnaître tes pensées, tes émotions et tes sensations, à prendre de la distance par rapport à elles pour être en action plutôt qu’en réaction, ainsi qu’à intégrer des pratiques qui amèneront plus de présence, de bien-être et de bienveillance dans ton quotidien. En résumé, je t’accompagne à devenir capitaine de ta vie. Tu as envie de naviguer avec moi?
3 façons de mener une vie plus consciente, harmonieuse et légère
Accompagnement personnalisé & Parcours VIP
Que tu cherches à démêler une situation, à recevoir des outils concrets ou à avancer rapidement dans ta transformation, je suis là pour t'accompagner avec bienveillance.
Coaching
Pour débloquer ce qui te freine et activer tes ressources afin d’atteindre tes objectifs, de réaliser ta vision et d’incarner cette nouvelle version de toi.
Formation – Introduction à la pleine conscience
Pour quitter le pilote automatique et reprendre le pouvoir sur ta vie une fois pour toutes.
Les 4 questions à te poser pour enfin réussir à t'asseoir avec toi-même et installer ta pratique de méditation!
Une vidéo pour te guider et découvrir comment mettre en place une pratique de méditation qui fonctionne pour TOI au quotidien.
Ils ont goûté à la présence, à la bienveillance et à l’harmonie
Annie Labrie
Cette formation est un cadeau à se faire.
Maria J. Paredes
Bravo! Tu es une très grande vulgarisatrice et merci pour ton dévouement.
Marquise St-Jacques, St-Lazare
Marie-Andrée est une guide formidable, remplie d’amour et de respect. Merci!
Gladys Plante, Crabtree
La valeur de l’enseignement reçu est inestimable. J’ai pris l’une des meilleures décisions de ma vie en m’offrant ce week-end de pleine conscience car les outils et sensations acquises auront le pouvoir de modifier mon existence.
Martine St-Germain
Cela m'a apportée que je peux choisir d'avoir du pouvoir sur ma vie. Ton cours m'a ouverte à cette conscience. Merci pour ta recherche et ton travail de toutes ces années.
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